Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.

Entdecken Sie die wahre Lösung für Ihre Probleme mit der geistigen Gesundheit und dem emotionalen Wohlbefinden.

Fühlen Sie sich in einem Kreislauf aus Stress, Angst und emotionalem Ungleichgewicht gefangen? Haben Sie zahlreiche Therapien, Diäten und Übungen ausprobiert, aber immer noch keine dauerhafte Lösung gefunden? Die meisten Menschen suchen in komplementären Therapien, integrativer Medizin und psychologischen Ansätzen nach Antworten, doch das eigentliche Problem liegt in der Verbindung zwischen Geist und Körper und darin, wie Bewegung und Ernährung unsere geistige und emotionale Gesundheit beeinflussen.

Vielleicht haben Sie in Ihrem Alltag Probleme, z. B. Konzentrationsschwierigkeiten bei der Arbeit, Schwierigkeiten in Ihren persönlichen Beziehungen oder sogar Schlafprobleme, die Sie daran hindern, sich ausreichend zu erholen. In solchen Situationen können Sie sich frustriert und hilflos fühlen, vor allem, wenn Sie mit herkömmlichen Ansätzen keine Antworten finden.

Der traditionelle Ansatz vs. die Verbindung zwischen Körper und Geist

Herkömmliche Ansätze konzentrieren sich oft auf kurzfristige Lösungen, wie z. B. Medikamente oder Therapien zur Behandlung bestimmter Symptome. Sie gehen jedoch nicht auf das eigentliche Problem ein: die Beziehung zwischen Geist und Körper und die entscheidende Rolle, die Bewegung und Ernährung für unser emotionales Wohlbefinden spielen. Manche Bücher konzentrieren sich beispielsweise nur auf Ernährung oder Achtsamkeitspraktiken, ohne auf die Bedeutung von Bewegung und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit einzugehen.