生活於這個環境中，各個不同層面的人都會遇到工作、學習、人事、交往等諸多方面的問題。由於處理不當，會受到一系列的煩惱、沮喪、怯懦、自卑、恐懼、焦慮、不滿......等負面情緒的困擾，給一些人的精神及身心健康造成危害，同時也產生了很大壓力。瞬息萬變的時代，如同席捲而來的風暴，考驗著我們每一個人。能夠抵擋住這場風暴襲擊的人，是強者，否則，是弱者。本書帶你對負面情緒說NO！