人的生命中有许多隐性"钟摆"，这些"钟摆"维持着人的正常生命节律。只有顺应生命节律，减少生物钟磨损，保证生物钟"准点"，才能提高生命质量，健康长寿！

　　科学研究证明，节律养生是提高生活质量与工作、学习效率，放松身心，减少疾病，增进健康，延年益寿的最有效、最实际和最经济的方法。按照《节律养生10堂课》的讲解安排生活、工作、学习、养生或者美容、瘦身、生育等，可以达到事半功倍的效果。