Jeder Weg beginnt mit einem ersten Schritt, auch der aus einer Depression. Dafür braucht es viel Mut und Kraft. Das Buch ist Wegweiser und Mutmacher auf dieser Reise. Offen berichtet H. Karin Buzin von ihrem eigenen Weg aus der Dunkelheit zurück in ein Leben voller Freude und Zuversicht. Sie gibt Tipps, beschreibt Tricks und stellt einfache Übungen vor, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.