Psicología de la Procrastinación

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By Salvatore Di Lucca

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¿Alguna vez quisiste hacer algo, pero acabas dejándolo para después?

Te damos la bienvenida a "Psicología de la procrastinación":

Un camino de autodescubrimiento y transformación personal.

¿Te resulta familiar esta situación?

  • Tienes objetivos claros, pero te cuesta dar el primer paso.

  • Sabes que deberías estudiar, trabajar o avanzar en algo importante, pero siempre encuentras algo que parece más urgente (o, al menos, más divertido).

  • Te dices a ti mismo que mañana será distinto, pero el mañana siempre se acaba posponiendo también.

    La procrastinación no es simple vagancia. No es falta de talento o de recursos. Es un fenómeno psicológico complejo, muy humano, que está lleno de sentimientos, ideas y patrones mentales que a menudo ignoramos.

    ¿Qué vas a encontrar en este libro?

    "Psicología de la procrastinación" es más que un simple manual de productividad. Es una guía cercana, científica y práctica para:

  • Comprender por qué postergas las cosas, sin juicios ni culpas.

  • Descubrir las emociones ocultas detrás de esas decisiones que tomas sin pensar.

  • Entender cómo reacciona tu cerebro ante el esfuerzo y la recompensa inmediata.

  • Cambiar tus costumbres desde la comprensión, en lugar de luchar contra ti mismo.

    A lo largo de 10 capítulos bien estructurados y basados en la psicología actual, explorarás:

  • Los mecanismos del cerebro que nos llevan a evitar lo que es importante.

  • La relación entre la ansiedad, el miedo al fracaso y la procrastinación.

  • Cómo tu forma de ser, tus costumbres y el mundo digital influyen en este hábito.

  • Técnicas prácticas basadas en la terapia cognitivo-conductual, el mindfulness y la gestión emocional.

  • Una visión amable: aprender a vivir con la procrastinación, no a combatirla.

  • Y, por último, cómo construir una nueva relación con el tiempo y con tus acciones, de acuerdo con lo que realmente valoras.

    El primer paso hacia el cambio empieza aquí

    "Psicología de la procrastinación" no te va a dar soluciones mágicas ni rápidas. Pero sí te va a mostrar un camino claro, amable y transformador para que dejes de aplazar lo que de verdad importa.

    Te lo agradecerás en el futuro.

  • Psicología de la Procrastinación