आपका शरीर अतुलनीय है, लेकिन यह आपको बर्बाद करने में भी सक्षम है। असल में एक इंसान बहुत सारे परीक्षणों और त्रुटियों का परिणाम है। इसी के साथ रहते हुए, आपको बेहतर तरीके से जीना सीखना है। इस काम के लिए यह किताब उपयोगी साबित होगी। इस किताब में वे सारी बातें हैं, जो जन्म के साथ ही क्षय शुरू हो जाने वाले शरीर की इस क्षय प्रक्रिया को धीमा करती हैं। ज़ाहिर है, आपको ये सारी बातें जाननी चाहिए। इस किताब के ज़रिए :

आप अपने अस्तित्व के शानदार पहलुओं का आनंद उठा सकेंगे।

आप अपने दिमाग की उलझन को ख़त्म कर उसकी क्षमता को बढ़ा सकेंगे।

आप अपनी साँसों से अपने स्वास्थ्य की दशा-दिशा पता लगा सकेंगे।

आप अपनी आँखों को वह सम्मान देना शुरू कर देंगे, जिसकी वे हकदार हैं।
इस किताब में बताया गया है कि आप अपने सभी अंगों के बीच कैसे संतुलन और सामंजस्य बना कर रख सकते हैं, ताकि एक बेहतर, लंबे, स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकें।

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