Dans ce guide accessible et pratique, découvrez 65 principes stoïques essentiels qui peuvent transformer votre quotidien en seulement sept minutes chacun. En explorant des thèmes tels que l'importance de l'intégrité, l'acceptation du destin, et la résilience face à l'adversité, cet ouvrage vous propose des réflexions profondes et des exercices concrets pour renforcer votre bien-être mental et émotionnel. Grâce à des leçons tirées des grands penseurs comme Sénèque et Marc Aurèle, vous apprendrez à appliquer le stoïcisme à votre vie quotidienne, à embrasser l'incertitude, et à cultiver une existence alignée avec vos valeurs profondes tout en naviguant les défis de la vie moderne.