Descubra como fortalecer sua resiliência de maneira prática e eficaz com este guia que apresenta 60 estratégias que podem ser aplicadas em apenas 7 minutos cada. Acompanhado de dicas sobre como estabelecer sistemas de responsabilidade, o livro oferece ferramentas e técnicas para enfrentar desafios do dia a dia, promovendo um mindset mais forte e adaptável. Ideal para quem busca melhorar seu bem-estar emocional e desenvolver uma atitude positiva diante das adversidades.