※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
フルマラソンで3時間を切って走る一般ランナー100人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。
様々な悩みを走る医師、走る理学療法士、管理栄養士がQ&A方式で答えます。
レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。
走る医師団だからこそランナーの気持ちがわかります!
【プロランナー推薦! !】
足首 ～ 上半身 まで部位ごとでわかりやすい! !
自宅で簡単にできる! セルフメンテナンス
プロランナー 神野大地
「厳しい練習を継続するための、ノウハウが詰まった一冊です! 」
プロランナー 大迫 傑
「痛みや故障とどう向き合うか、それが僕達ランナーの宿命です」
※走る医師団とは......
本書で現役サブスリーランナーの質問に答えている「走る医師団」は、
走る医師、理学療法士、管理栄養士で構成されている。
走る医師は日本医師ジョガーズ連盟(Japan Medical Joggers Association)のランニングドクターRとして全国のランニング大会各種に出走。
参加者と一緒に走りながらランナーの安全を見守り、医療支援活動を行っている。
【目次】
第1章
現役サブスリーランナー100人のQ&A+現役サブスリーランナー5人の快走セルフメンテナンス
第2章
走りの達人&走る医師のメンテナンスストーリー
日本医師ジョガーズ名簿収録