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SNSで話題のパーソナルトレーナー「ユウトレ」が教える超効率トレーニング
地獄の60秒で理想の体を手に入れる！
●きついけど短時間でOK！
●ひとつのトレーニングで2か所以上に効く
●正しいフォームを徹底解説
●モデルの森暖奈さんの美しいポーズも必見！
【目次】
ユウトレはなぜ効くのか？
超効率プログラム「ユウトレBASIC」&「ユウトレHARD」
超効率で部位トレ「ユウトレ事典」
ダイエットを底上げする生活習慣テクニック
＜電子書籍について＞
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株式会社西東社／seitosha