Thérapie cognitive et comportementale
audiobook (Unabridged) ∣ Vainquez l'anxiété, la dépression et les crises de panique grâce à des techniques TCC simples pour renforcer votre intelligence émotionnelle, éliminer les pensées envahissantes et reprogrammer votre cerveau. · Maîtriser ses émotions grâce à la gestion de la colère et aux techniques de TCC
By Eric Holt
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Ce livre audio est narré par une voix numérique.
Maîtrisez la thérapie cognitive et comportementale pour vaincre l'anxiété, la dépression et les crises de panique — pour un changement durable !
Vous en avez assez d'être envahi par l'anxiété, la dépression ou les attaques de panique ?
Vous avez du mal à gérer vos émotions et à faire face aux pensées intrusives ?
Êtes-vous prêt à reprendre le contrôle de votre santé mentale et à vivre une véritable liberté émotionnelle ?
Dans cet audiobook, Eric Holt vous présente des techniques puissantes issues de la thérapie cognitive et comportementale (TCC) pour vous libérer de l'emprise de l'anxiété, de la dépression et de la panique.
Grâce à des exercices pratiques, vous suivrez un cheminement vers la transformation de votre bien-être mental et l'acquisition d'une maîtrise émotionnelle durable.
Voici ce que vous allez découvrir :
Et bien plus encore !
Imaginez une vie libérée de l'anxiété constante, où vous avancez avec confiance et clarté. Imaginez-vous épanoui, reconnecté à vous-même, prêt à accueillir le bonheur.
Avec Thérapie cognitive et comportementale, entamez dès maintenant votre transformation intérieure.
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