Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.

Lassen Sie mich Sie etwas fragen: Sind Sie müde?

Nicht nur die Art von Müdigkeit, die man empfindet, wenn man „noch eine Tasse Kaffee braucht".

Aber die tiefe, ruhige Art. Die Art, die in deinen Knochen lebt. Die Art, die dich zum Nachdenken bringt,Ist das einfach das Leben, wie es heute ist?

Vielleicht wachen Sie jeden Morgen schon mit Rückstand auf.

Sie fühlen sich benommen, aufgebläht und ausgelaugt.

Ihr Arzt sagt, Ihre Werte seien „okay", aber Siewissenirgendwas stimmt nicht.

Sie versuchen es – reduzieren Kohlenhydrate, melden sich im Fitnessstudio an, schlucken Nahrungsergänzungsmittel – aber nichts bleibt hängen.

Sie scrollen an Wellness-Influencern vorbei und denken:Gut für sie, während Sie sich im Stillen fragen, warum bei Ihnen nie etwas funktioniert.

Und wenn Sie ehrlich sind ... hat ein Teil von Ihnen Angst.

Ich habe Angst, dass dies der Beginn eines langen, langsamen Niedergangs ist.

Angst davor, krank zu werden, Zeit zu verlieren, zuzusehen, wie das eigene Leben schrumpft, anstatt sich zu erweitern.

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sollten Sie Folgendes hören:

Du bist nicht faul. Du bist nicht kaputt. Und es ist nicht zu spät.

Sie haben einfach nie das Gesamtbild gesehen.

Sie haben verwirrende Ratschläge, trendige Diäten und schnelle Lösungen von Leuten erhalten, die mehr daran interessiert sind, Ihnen ein Produkt zu verkaufen, als Ihnen bei der Heilung zu helfen. Und nichts davon scheint jemals die Zusammenhänge zwischen Ihrem Gefühl, Ihrer Ernährung, Ihrer Bewegung und dem, was Ihr Körper tut, zu verbinden.Genau genommenmuss auf lange Sicht gesund bleiben.

Aus diesem Grund habe ich dieses Buch geschrieben.

Um dirdas letzte Gesundheitsbuch, das Sie jemals brauchen werden.