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你常常感到心累嗎?我們的心就是顯像,是心創造了讓自己痛苦的根源。將負能量轉換成正能量,心願發出的當下,這個世界就已經被改變了。讓心由焦慮轉為安住,由煩惱轉為淸涼,這才是眞正生命的勇士。面對黑暗我們並非拿刀來刺黑暗,因為它是無止盡的黑洞,我們要做的是打開窗戶,讓陽光照進來,打開心門,用溫暖的愛充滿其中,自然快樂自在。本書紀錄著陳弘學老師、鍾滿振老師、紀雅菁老師、小蔚老師的智慧話語,以及駱鴻賢大哥、倪銘均主播、陳佐美專員、陳勗修警官、明應老闆娘、陳懿俞同學的真實生命故事。他們的生命面對著不同的挑戰,有人被同儕霸凌以致於得到了身心疾病;有人面對著每晚鬧自殺的憂鬱症家人而動了離婚的念頭;有人面對著眾叛親離負債累累的困境還是繼續堅持走不一樣的路。看他們是如何走出生命低谷,自我超越與昇華,書中的人物都有著不凡的生命智慧,願他們的故事能帶你找回心中的陽光。用轉念,將快樂交由自己決定,有逆境不一定會痛苦,苦樂狀態是自己的心決定。