《我用了 16 年研究焦虑症》是一本关于焦虑症研究的书籍，作者用自己海内外近16年从事心理健康教育研究特别是针对焦虑症的系统研究经历通过深入分析焦虑症的成因、症状及其对人们生活的影响，详细阐述了神经科学与焦虑症的大脑认知状态、不同人群如全职家庭女性、大学生、父母、青少年、华人移民等面临的焦虑问题，并提供了相应的应对策略和建议。书中结合了作者的亲身经历和专业研究，旨在帮助读者全方位且专业的理解焦虑症，打破错误认知循环，建立起基础的症状应对能力和核心认知逻辑，以回归正常生活。