本書針對人們在生活中每時每刻經常遇到或可能遇到的各種壓力，提供了一套快速解除壓力的方法。書中既有理論指導，又有實戰磨煉，理論從心理和健康方面增添讀者人生內在的魅力，實戰則武裝讀者外在處世辦事的灑脫形象。不論讀者是男士、女士，還是上司、下屬，都能從中找出一套適合自己且符合現實潮流變化的快速解除壓力的方法。因為壓力來自方方面面，稍不留心或反應不及時，就可能讓人由成功變為失敗。