全書分為四個部分。第一編 "聰明轉轉（辦公室工作急轉彎的四大法寶）"，從上司、下屬、同事和自己四個角度，介紹辦公室工作中應對壓力的方法；第二編 "本事大王（成事立業急轉彎的四大門道）"，講述了轉行、圓夢、借力、變通等在成事立業方面的技巧；第三編 "百變金剛（人際急轉彎的三大變謀）"，涉及人際相處中的合群、較量、路子等變謀；第四編 "芝麻'拐門'（工作犯禁急轉彎）"，從工作中的小事著手，展現工作禁忌及犯禁後的轉彎技巧。