Sem Stress
ebook ∣ Como a nova ciência das hormonas do stress pode transformar a sua saúde
By Peter Walker
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Por que razão sentimos stress?
O que podemos fazer para mudar as coisas?
A mais recente investigação sobre a fisiologia do stress.
Inclui factos novos e histórias surpreendentes.
Este livro é uma colaboração pioneira entre o investigador Richard Mackenzie e o jornalista Peter Walker. Ao analisar a ciência das hormonas do stress, estudos de casos reais, a história do stress, fatores sociais e a forma como interagem com o stress, os autores explicam exatamente como funciona o stress e o que podemos fazer para atenuar o seu impacto na saúde.
Reconheça como o stress impacta e interage com:
as suas hormonas; o peso corporal; a diabetes tipo 2; o seu trabalho e a condição socioeconómica; a fertilidade e a gravidez; a infância e a educação recebida.
Os autores defendem a ideia de que grande parte (senão a maioria) do stress é provocada por fatores que estão fora do seu controlo. A culpa não é sua se está stressado, mas ter conhecimento e compreender o que acontece no seu corpo quando surge o stress é um passo poderoso para o minimizar.
Os elogios da crítica:
«Factual, realista e urgentemente necessário.»
Oliver Burkeman, jornalista e autor bestseller
«Leia este livro e acrescente pelo menos duas semanas à sua vida.»
Jeremy Vine, jornalista e apresentador