死が身近に迫ったとき、どのように日々を生きればいいのか──。
25年にわたり、マインドフルネス心理療法でうつ・不安症に悩む人たちを救ってきた著者が伝える、死と向き合うための極意とは。
ここからの人生を力強く生きるための12のレッスン。