Le Dr David Fortin l'affirme : pour avoir un cerveau activé et allumé, on doit d'abord s'occuper de sa santé globale.
Cet ouvrage fait le tour de ce centre de commande du corps dans une optique de prévention, de préservation et de protection.
Après avoir présenté l'anatomie de cet organe complexe, puis distingué le cerveau normal du cerveau malade, l'auteur explique comment réduire les risques de maladie du cerveau et de déclin cognitif. Du système vasculaire aux habitudes alimentaires et de sommeil, des effets environnementaux à la vie sociale et à l'engagement intellectuel, il départage le vrai du faux en santé du cerveau. C'est le neurochirurgien qui vous le dit : le simple fait de lire ce guide, tout comme la lecture de n'importe quel livre, aidera déjà à stimuler votre santé cérébrale !