In einer Welt, in der Stress und psychische Belastungen zunehmen, bietet das Sachbuch "Die Gedankendiät" einen frischen und ganzheitlichen Ansatz, um diesen Herausforderungen zu begegnen. "Die Gedankendiät" ist mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein umfassendes Werk über unsere Gedanken und wie wir sie nutzen können, um Körper und Geist zu stärken. Dieses Buch nutzt die vielfältigen Erkenntnisse, Methoden und Strategien, die ich in meiner langjährigen Tätigkeit als Coach und Trainer angewandt und weiterentwickelt habe, um Menschen auf dem Weg des Wachstums in Beruf und Privatleben zu begleiten. In dem Buch werden wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung und der evolutionären Entwicklung menschlichen Verhaltens dargestellt, um zu verstehen, warum die anschließenden praktischen Übungen so wirksam sind. Daher ist das Buch ein wertvoller Ratgeber für alle, die an der Verbesserung ihrer Resilienz und psychischen Gesundheit interessiert sind. Es macht Mut, sich von einem passiven Opfer der Umstände zu einem aktiven Gestalter der eigenen Gedanken und damit des eigenen Lebens zu entwickeln.