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血糖値を下げたい人のお酒の飲み方・つまみの食べ方
4 検査値とアルコールの気になる関係① 血糖値とお酒
8 血糖コントロールのために心がけたいお酒の適量とは？
10 インスリンを十分効かせるにはお酒を飲む時間帯も大事
12 血糖値を上げやすいお酒と上げにくいお酒がある
14 おいしい1杯を飲む前にぜひチェック！ お酒の糖質量を総まとめ！
18 プラスワン情報／糖尿病が改善。透析や失明、寝たきりも阻止『わかなつみの発酵菌』
24 検査値とアルコールの気になる関係② 血圧とお酒
28 検査値とアルコールの気になる関係③ 血中脂質とお酒
32 検査値とアルコールの気になる関係④ 尿酸値とお酒
36 プラスワン情報／糖尿病を自力改善に導く天然成分『アカシアポリフェノール』
42 こんな食材をこう食べればＯＫ！ 「つまみの選び方」
46 定番のお酒のつまみの糖質・カロリー・塩分量ガイド
54 うっかりすると糖質が大幅オーバー！お酒のシメには何を食べたらいい？
56 さっそく実践！ 「居酒屋」 で上手に飲む
58 さっそく実践！ 「中華料理店」 で上手に飲む
60 さっそく実践！ 「イタリアン」 で上手に飲む
62 さっそく実践！ 「焼肉店」 で上手に飲む