Ce livre audio est narré par une voix numérique.

Vivre avec un TDAH quand on est adulte

Comprendre, accepter et s'épanouir avec son trouble de l'attention

Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ne disparaît pas à l'âge adulte — il change, il se transforme. Inattention chronique, impulsivité, agitation mentale, désorganisation... Vivre avec un TDAH à l'âge adulte, c'est souvent faire face à l'incompréhension, à la fatigue mentale et à un sentiment constant de décalage.

Dans ce guide à la fois informatif et bienveillant, vous découvrirez :

Ce qu'est réellement le TDAH à l'âge adulte, au-delà des clichés

Comment il se manifeste dans la vie quotidienne : au travail, en couple, en famille

Des stratégies concrètes pour mieux gérer votre temps, vos émotions, vos priorités

Des pistes pour renforcer l'estime de soi, retrouver un équilibre, et transformer ses différences en forces

Que vous soyez concerné directement, ou que vous souhaitiez mieux comprendre un proche, ce livre vous apportera des clés essentielles pour naviguer le quotidien avec plus de clarté, de confiance et de compassion.