Camine Con Gusto

audiobook (Unabridged) SU GUIA DE CAMINATAS PARA MEJORAR SU SALUD Y CONDICION FISICA,Y REDUCIR AL DOLOR

By The Arthritis Foundation

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¡Camine haciauna buena salud! Camine con gusto es un programa de acondicionamiento físico que se ha demostrado

reduce y mejora la salud. Presentado por los expertos en los que confía de la Arthritis

Foundation, Camine con gusto ofrece técnicas para desarrollar y mantener un programa

exitoso de caminatas. Este libro, empleado por su cuenta o como parte de un grupo, lo

ayudará a:

  • Caminar de manera segura y cómoda

  • Crear un programa de acondicionamiento físico personalizado

  • Mejorar su flexibilidad, fuerza y resistencia

  • Combatir el desgano de hacer ejercicio

  • Hacer estiramientos simples de calentamiento y enfriamiento

  • Mantenerse al tanto de su progreso con un diario de caminatas

  • Motivarse a finalmente ponerse en forma

  • Reducir el dolor y sentirse estupendamente

    ¡Empiece con el pie derecho e inicie

    su programa de caminatas HOY!

    Para obtener más información y recursos electrónicos, visite www.arthritis.org/wwe

  • Camine Con Gusto