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パリ五輪の日本人選手の活躍で注目され、人気スポーツとなったボルダリング。
近所にあるクライミング／ボルダリングジムで試しにやってみたいという未経験者から、「もっとうまくなりたい」という中級者まで、基本的な登り方（ムーブ）からうまく登れるコツ、トレーニング、ストレッチ、道具の選び方など、ボルダリングの始め方から上達のための情報を一冊にまとめました。
■内容
1　ボルダリングの基礎知識を学ぶ
2　基本ムーブを覚える
3　ムーブのバリエーションを増やす
4　ストレッチで柔軟性を高める
5　ボディケアを行なう
6　正しい用具を選ぶ
7　ボルダリング用語集