本書對生活、工作、社交、思考等方面的習慣，進行了深入的剖析，並從正反兩面進行了揚棄式的點評，同事，還舉例說明了篩除種種壞習慣的方法。這本書對生活、工作、社交、思考等方面的習慣進行了深入剖析，並從正反兩面進行了揚棄式的點評，還舉例說明了篩除種種壞習慣的方法。旨在幫助讀者認識到習慣對生活的影響，引導讀者摒棄不良習慣，培養良好的習慣，從而提升生活品質和個人發展。