生命，對於每一個人來說，都只有一次。　　延年益壽，乃至長生不老，是人類自我意識覺醒以來的一個永恆追求。從古到今，上至帝王貴族，下到普通老百姓，都十分珍惜健康，注重強身。幾千年來，中國人世世代代探索生命的奧秘，創造了博大精深的強身健體的養生文化。　　毛澤東是一位舉世公認的偉大人物。他是在中國土壤上生長的大地之子，不僅是傑出的政治家、軍事家，而且是一位高超的健身行家。他一生歷經磨難，但是達到了８３歲的高齡。在日常生活中，他那絢麗多姿、饒有情趣的生活習性，與他波瀾壯闊的政治生涯，天然地融合在一起，他的健身之道也構成了他完整人生藝術篇章的一曲美妙樂章。所以，除了中國古代的健身方法外，毛澤東獨特的健身之道，可以給渴望健康長壽的人們許多啟迪和借鑒。