Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы – ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать «стоп».Самый краткий путь к душевному благополучию – контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.Вот что вы узнаете:

 почему фокус на себе – это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;

 как научиться отпускать контроль;

 на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;

 как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;

 как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.Для кого эта книгаКнига станет поддержкой всем, кто беспокоится о других больше, чем о себе, поможет изменить жизнь, не изменив отношениям с близкими.

...read more