¿Y si la longevidad no fuera una excepción, sino una forma de vida?

Este libro le lleva a descubrir las Zonas Azules, esas regiones del mundo donde la gente vive una vida sorprendentemente larga, sana y serena. De Cerdeña a Okinawa, de Nicoya a Loma Linda, estos lugares nos enseñan que vivir mejor también significa vivir más.

A través de los grandes pilares que estructuran la vida cotidiana de estos pueblos -movimiento natural, alimentación basada en plantas, fuertes lazos sociales, ralentización voluntaria, sentido de la vida- Zonas azules: 100 años es posible ofrece una reflexión accesible y profunda sobre la salud, el tiempo y el sentido que damos a nuestros días.

Sin recetas milagrosas. Ni objetivos de rendimiento. Sólo una invitación a transformar tu vida, paso a paso, devolviendo el lugar que le corresponde a lo que importa.

Un libro sobrio, documentado e inspirador. Una lectura imprescindible para quienes quieran vivir mejor hoy, y tal vez más tiempo mañana.