Und wenn Langlebigkeit keine Ausnahme wäre, sondern eine Lebensweise?
Dieses Buch nimmt Sie mit auf eine Reise zu den sogenannten "Blauen Zonen" – jenen Regionen der Welt, in denen die Menschen erstaunlich lange, gesund und gelassen leben. Von Sardinien bis Okinawa, von Nicoya bis Loma Linda zeigen uns diese Orte: Besser leben heißt oft auch länger leben.

Anhand der großen Säulen, die den Alltag dieser Völker prägen – natürliche Bewegung, pflanzenbasierte Ernährung, starke soziale Bindungen, bewusste Entschleunigung und ein klares Lebensziel – lädt Blaue Zonen: 100 Jahre – das ist möglich zu einer zugänglichen und tiefgründigen Reflexion über Gesundheit, Zeit und den Sinn unseres Daseins ein.

Keine Wunderrezepte. Kein Leistungsdruck. Nur eine Einladung, das eigene Leben Schritt für Schritt zu verwandeln – indem wir dem, was wirklich zählt, wieder seinen Platz geben.

Ein sachliches, gut recherchiertes und inspirierendes Buch. Eine unverzichtbare Lektüre für alle, die heute besser leben – und vielleicht morgen länger – wollen.