Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Share
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
| Library Name | Distance |
|---|---|
| Loading... |
كتاب "عدو النفس" هو دليل عملي في مجال تطوير الذات حيث يبدأ الكتاب بتوضيح أن الأفكار السلبية ليست جزءًا من شخصيتنا بل هي مؤثرات خارجية تؤثر على عقولنا ويقدم المؤلف طرقًا عملية للتعامل مع هذه الأفكار مثل التعرف على الأفكار السلبية فور ظهورها - مراجعة صحة هذه الأفكار والتأكد من واقعيتها - توجيه الذهن نحو التفكير الإيجابي والواقعي - ممارسة التأمل واليقظة الذهنية لتصفية الذهن وتقليل التوتر.كما يتناول الكتاب تأثير هذه الأفكار على مختلف جوانب الحياة مثل العلاقات الشخصية والعمل ويقدم نصائح عملية لتحسين جودة الحياة.
Share
