Um manual obrigatório para quem se quer livrar de relações abusivas ou tóxicas. Recupere a autoestima e construa relacionamentos saudáveis. Quem já esteve num relacionamento abusivo sabe como pode ser desgastante e desorientador. O narcisista — amável e sedutor num momento, agressivo e cruel no outro — usa a manipulação para manter o parceiro preso numa teia de confusão e mentiras. Mas é possível terminar essas relações tóxicas. Este é um guia prático para identificar as principais características do narcisismo e reconhecer os sinais de alerta. Irá ajudá-lo a:

Compreender o narcisismo e identificar o abuso narcísico.

Reconhecer os seus padrões negativos e quebrar o ciclo.

Recentrar o foco em si e reparar os danos na sua autoestima.

Lidar com o trauma e gerir situações emocionalmente difíceis.

Desenvolver competências de comunicação. Um livro prático e objetivo, escrito por uma psicóloga especialista no tema, repleto de informação essencial para construir relacionamentos saudáveis e gratificantes. Os elogios da crítica: «Se já foi vítima de um verdadeiro narcisista, não precisa do TikTok: precisa de uma fonte de conhecimento fiável e séria como este livro.» Sunday Times «Recomendo vivamente a leitura de Como Se Libertar de um Narcisista.» The Telegraph «Um livro oportuno... Um excelente manual para facilitar a compreensão dos processos inerentes ao abuso narcísico... Útil, instrutivo e acessível.» New Psychotherapist

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