Longevidad Liberada: Vive más, siéntete más joven es tu guía completa para prosperar después de los 100, física, mental y emocionalmente.

Este libro revela los secretos con respaldo científico de las personas más longevas del mundo, desde Okinawa hasta Cerdeña, combinando sabiduría atemporal con investigación de vanguardia en alimentación, movimiento, sueño, respiración y bienestar emocional. A través de impactantes historias de la vida real, estrategias prácticas e innovaciones emergentes en salud y tecnología, Longevidad Liberada desafía todo lo que creías saber sobre el envejecimiento.

Cada capítulo desvela un elemento clave para una larga vida, desde antiguas prácticas de respiración y ciclos de sueño hasta biohacks digitales y preparación financiera. Explorarás cómo el propósito, la comunidad y la mentalidad pueden ser tan importantes como la genética, y por qué preparar tu bolsillo es tan crucial como preparar tu cuerpo para un siglo de vida. Perfecto para quienes se interesan por el bienestar, la ciencia, la atención plena o el envejecimiento proactivo, este audiolibro es un plan para vivir más y mejor. Ya tengas 30 o 70 años, nunca es demasiado pronto ni demasiado tarde para empezar a planificar tus próximos 100 años.