« Ce jour-là, ma fille m'a regardé sans me voir. J'étais là, mais ailleurs... prisonnier d'un écran. »

À cet instant, j'ai compris : nous ne sommes plus des êtres humains connectés. Nous sommes des corps qui abritent des consciences kidnappées.

C'est ainsi qu'a commencé ma révolution.

Nous pensions dompter la technologie. Elle nous a domestiqués.

Ancien concepteur d'applications conçues pour capter votre attention, Hugo Benoit lève le voile sur les techniques invisibles qui transforment nos téléphones en cages dorées.
Mais ce livre n'est pas une plainte. C'est une arme. Une main tendue. Une sortie d'urgence.

Dans ÉCRANS OFF, VIE ON, vous apprendrez :

🔸 À détecter les 4 signes concrets de l'overdose digitale
🔸 Pourquoi vos applis savent exactement quand vous craquerez
🔸 Comment désencombrer votre quotidien numérique sans devenir ermite
🔸 Quelles alternatives analogiques font vraiment la différence
🔸 Comment des parents, entrepreneurs, influenceurs ont repris le contrôle
🔸 Et surtout : comment retrouver votre attention, votre sommeil, vos relations... et votre vie.

Ce n'est pas un retour en arrière.
C'est un retour à l'essentiel.

📘 Un guide lucide, pragmatique, toujours bienveillant.
🌍 Une invitation collective à dire stop sans tout rejeter.
🧠 Une déconnexion choisie, pour une reconnexion profonde.