Snap het snel

ebook ∣ Ongezien opgegroeid. Je verleden erkennen, helen en opnieuw beginnen · Snap het snel

By Sophie van der Berg

cover image of Snap het snel

Sign up to save your library

With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.

   Not today

Format

ebook

Series

Snap het snel

Author

Sophie van der Berg

Publisher

Equilibrium Press

Release

01 May 2025

Share

Subjects

Family & Relationships Self-Improvement Nonfiction

Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.

Download Libby on the App Store Download Libby on Google Play

Search for a digital library with this title

Title found at these libraries:

Library Name Distance
Loading...

Ontdek de ultieme gids voor iedereen die het gevoel kent onzichtbaar te zijn opgegroeid en nu verlangt naar een leven vol zelfvertrouwen, verbinding en betekenis. In "Snap het snel: Ongezien Opgegroeid: Je verleden erkennen, helen en opnieuw beginnen " katapulteer je jezelf in 15 krachtige hoofdstukken van overleven naar bloeien.

Waarom dit boek?

  • Diepgaand maar toegankelijk: Ondersteund door wetenschappelijke inzichten, gepresenteerd als praktische, herkenbare verhaallijnen.
  • Gestructureerd groeipad: Van het doorbreken van oude patronen en het herstellen van je innerlijke kind, tot het ontwerpen van een nieuwe, krachtige identiteit.
  • Tools & Rituelen: Direct toepasbare oefeningen, adem- en grondingstechnieken, zelfcompassie-workflows en rituelen voor dagelijks herstel.
  • Duurzame transformatie: Onderhoudscycli – van micro- tot kwartaal- en jaarrituelen – om regressie in oude gewoontes te voorkomen.

    • Voor wie?

  • Iedereen die voelt dat er méér in het leven zit dan overleven.
  • Professionals en ouders die vroeger moesten pleasen, vermijden of overpresteren.
  • Leiders en coaches op zoek naar evidence-based tools om hun eigen veerkracht én die van anderen te versterken.

    • Wat levert het op?

  • Innerlijke veiligheid en zelfcompassie als fundament.
  • Emotionele veerkracht door geavanceerde emotie-regulatie technieken.
  • Krachtige relaties gebaseerd op gelijkwaardigheid en empathie.
  • Een heldere missie en een bruisend energielevel dankzij flow- en vitaliteitsstrategieën.
  • Een nieuwe identiteit met kernwaarden, rollen en visie die je toekomst vormgeven.

    • Hoogtepunten per fase:

  • Herkennen & Heling: Ontdek je copingpatronen en genezend contact met je innerlijke kind.
  • Veiligheid & Grenzen: Leer je venster van tolerantie te vergroten, en stel gezonde, assertieve grenzen.
  • Veerkracht & Compassie: Integreer zelfcompassie, beheer stress en voorkom emotionele ontploffingen.
  • Verbinding & Autonomie: Bouw relaties los van afhankelijkheid, met wederkerigheid en empathie.
  • Verankering & Groei: Activeer krachtbronnen, ontwerp je nieuwe identiteit, en onderhoud je ritme met reflectiecyclus.

    • Jouw volgende stap: Laat dit boek je blauwdruk zijn voor een leven waarin jij zichtbaar, gewaardeerd en krachtig bent. Of je nu aan het begin staat of al op weg bent, "Ongezien Opgegroeid" biedt de routekaart, de gereedschappen én de inspiratie om van overleven te transformeren naar heelheid.

    Bestel nu en start vandaag nog je reis naar een stralende toekomst!

    Format

    ebook

    Series

    Snap het snel

    Author

    Sophie van der Berg

    Publisher

    Equilibrium Press

    Release

    01 May 2025

    Share

    Subjects

    Family & Relationships Self-Improvement Nonfiction
    Snap het snel