Et si la longévité n'était pas une exception, mais un mode de vie ?
Ce livre vous emmène à la découverte des zones bleues, ces régions du monde où l'on vit étonnamment longtemps, en bonne santé et avec sérénité. De la Sardaigne à Okinawa, de Nicoya à Loma Linda, ces lieux nous enseignent que vivre mieux, c'est aussi vivre plus longtemps.

À travers les grands piliers qui structurent le quotidien de ces peuples – mouvement naturel, alimentation végétale, liens sociaux solides, ralentissement volontaire, sens de la vie – Zones bleues : 100 ans, c'est possible propose une réflexion accessible et profonde sur la santé, le temps, et le sens que nous donnons à nos jours.

Pas de recettes miracles. Pas de performance à atteindre. Juste une invitation à transformer sa vie, pas à pas, en redonnant sa juste place à ce qui compte.

Un livre sobre, documenté, inspirant. Une lecture essentielle pour celles et ceux qui souhaitent mieux vivre aujourd'hui, et peut-être plus longtemps demain.