本书共分七章，涵盖心脑血管疾病危险因素的防控（三高，肥胖，高尿酸血症）、常见慢性疾病及管理、定期健康体检对心脑血管疾病及肿瘤防治的意义、心脑血管常见急症的表现及处理、心理调节与心理健康、中医养生与保健、日常急救小知识、理想的健康指标目标值等内容。常见慢性病涉及冠心病、高血压、糖尿病、痛风等病症，健康体检涉及心脑血管疾病的定期复诊、肺部结节与肺癌早期筛查、消化道肿瘤的早期筛查、甲状腺结节及甲状腺癌的诊疗、乳腺癌的早防早治等方面。