为什么有些人谈了几次恋爱，总是遇到渣男？为什么人在长大之后，会变成自己曾经讨厌的人？为什么你明明很努力，仍然会陷入生活的泥潭？......本书从情绪、认知、社交、工作、亲密关系、等多个维度告诉当代人在庸碌和高压的生活中如何更深刻地认识自己，如何处理各种心理问题，拥有一种更智慧的生活方式，用更好的、更适合自己的方法去追求渴望的东西。