都市病、亚健康，都市白领们要如何摆脱这些困扰？每天只需几分钟，让您远离都市疾病、改善亚健康，做一个健康清爽的都市白领！颈椎病？失眠？记忆力减退？头痛头晕？生活在大都市，每天享受着现代化带来的各种便利时，同时也遭受了层出不穷的都市病。如何解决这些看似不重，却又磨人至极的"小病"呢？按摩有妙招！按摩是一种无针、无痛、无创伤、无副作用的医学疗法，并且它不受时间、环境的限制，具有易学、易掌握、操作方便、见效快的优点。本书由经验丰富的按摩专家编写，针对白领阶层的特点，从5大全身放松按摩法、5大消除疲劳按摩方到常见都市病的按摩疗法，层层递进，让您科学、全面、直观地了解按摩的方法与益处，轻轻松松做自己与家人的居家按摩师！