So lässt sich die Gehirnleistung optimieren Das Gehirn, ein formbares Leistungsorgan. Bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben, ist keine genetische Glückssache, sondern etwas, das wir selbst aktiv beeinflussen können. Europas führender Neurologe und Gedächtnisforscher Prof. Dr. Emrah Düzel gibt in diesem Ratgeber spannende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns. Mit dem Wissen aus der Spitzenforschung verrät er, wie sich die Gehirnleistung optimieren und gleichzeitig das Demenzrisiko senken lässt. Seine einfachen Anleitungen zeigen, wie ein wissenschaftlich bewiesenes Denksportprogramm funktioniert, wie man mit der richtigen Bewegung neue Hirnzellen aufbaut und mit einigen Veränderungen in der Ernährung Gehirnleistung verbessern kann. Dabei gilt: Je früher wir damit beginnen, desto besser.