本书针对人们在生活中每时每刻经常遇到或可能遇到的各种压力，提供了一套快速解除压力的方法。书中既有理论指导，又有实战磨炼，理论从心理和健康方面增添读者人生内在的魅力，实战则武装读者外在处世办事的洒脱形象。不论读者是男士、女士，还是上司、下属，都能从中找出一套适合自己且符合现实潮流变化的快速解除压力的方法。因为压力来自方方面面，稍不留心或反应不及时，就可能让人由成功变为失败。