全书分为四个部分。第一编 "聪明转转（办公室工作急转弯的四大法宝）"，从上司、下属、同事和自己四个角度，介绍办公室工作中应对压力的方法；第二编 "本事大王（成事立业急转弯的四大门道）"，讲述了转行、圆梦、借力、变通等在成事立业方面的技巧；第三编 "百变金刚（人际急转弯的三大变谋）"，涉及人际相处中的合群、较量、路子等变谋；第四编 "芝麻'拐门'（工作犯禁急转弯）"，从工作中的小事着手，展现工作禁忌及犯禁后的转弯技巧。