Wat schematherapie je leert over de oorsprong van je gedrag – en hoe je eindelijk kiest voor jezelf

Waarom val je steeds terug in gedrag waarvan je weet dat het je niet verder helpt? Waarom blijf je pleasen, vermijden of overcompenseren – zelfs als je het anders wílt doen?

In Snap het snel: Patronen doorbreken ontdek je hoe diepgewortelde schema's jouw gedrag, emoties en relaties sturen, en hoe je daar stap voor stap uit kunt groeien. Gebaseerd op de principes van schematherapie laat dit boek zien hoe oude overtuigingen ontstaan, waarom ze zo krachtig zijn, en – vooral – hoe je leert leven vanuit je gezonde, volwassen zelf.

In korte, toegankelijke hoofdstukken leer je:

Elk hoofdstuk eindigt met reflectievragen, praktische oefeningen en een korte samenvatting. Daarnaast bevat het boek een concreet 7-dagenplan en inspiratielijst voor verdieping.

Of je nu nieuwsgierig bent naar jezelf, aan het herstellen bent van oude patronen of verlangt naar een leven dat meer klopt met wie je werkelijk bent – Snap het snel: Patronen doorbreken helpt je op weg. Helder, menselijk en direct toepasbaar.