Ce livre électronique est un guide pour vous aider à guérir des traumatismes et des blessures du passé. Il offre des informations, des conseils et des ressources pour vous aider à comprendre votre traumatisme, développer des mécanismes d'adaptation sains et construire une vie plus heureuse et plus épanouissante.

Ce livre électronique est pour vous si :

Vous avez vécu un traumatisme, comme un abus, une négligence, un accident, une catastrophe naturelle ou une guerre.

Vous souffrez des effets d'un traumatisme, tels que le stress post-traumatique (ESPT), l'anxiété, la dépression, des problèmes de toxicomanie ou des difficultés relationnelles.

Vous souhaitez en savoir plus sur le processus de guérison et développer des outils pour vous aider à guérir.

Ce livre électronique ne couvrira pas :

Les détails spécifiques de votre traumatisme individuel.

Un diagnostic ou un traitement médical.

Des conseils professionnels de santé mentale.

Si vous vivez une crise ou si vous avez besoin d'une aide immédiate, veuillez contacter un professionnel de la santé mentale ou une ligne d'assistance téléphonique d'urgence.

Ressources en cas de crise :

En France :

SOS Amitié : 09 72 05 00 05

Suicide Écoute : 01 45 39 40 00

SOS Viols Info Service : 0 800 05 95 95

Liste internationale des lignes d'assistance téléphonique pour la crise : https://simple.wikipedia.org/wiki/Suicide_prevention