Questo lavoro non vuole essere un prontuario di istruzioni sanitarie, su quelle che sono le norme igieniche utili ad evitare il contagio virale, bensì una guida per preservare al meglio la propria salute mentale ed il benessere psicologico, durante l'isolamento a cui la quarantena ha costretti.Lo stesso possiamo dividerlo in due parti:La prima, fornisce risposte alle tante domande che in questi giorni hanno affollato la nostra mente, spesso anche contrastanti tra loro, riguardo il controllo delle emozioni, oltre a fornire utili indicazioni per riconoscere i campanelli di allarme che potrebbero generare un disagio psicologico.La seconda fornisce suggerimenti sui comportamenti più idonei da assumere in famiglia, nel rispetto reciproco delle diversità, per favorire la convivenza nell' armonia degli affetti.Nella considerazione che ognuno di noi è un "pezzo unico", frutto dell'ingegno della vita, che ci ha donato la capacità di far emergere l'opera d'arte, che alberga in ognuno di noi, per affrontare e superare le sue mutevoli situazioni.L'Autrice, Dott.ssa Maria Tinto, è una Psicologa Clinica e Psicoterapeuta ad indirizzo Breve Strategico Giorgio Nardone model's. Laureata con lode e iscritta all'albo degli Psicologi del Lazio.