請重新開始閱讀，讓大腦不再繼續退化！

即使一天只讀十頁，零碎時間讀一點，

也能重新找回專注力，大腦還會分泌多巴胺讓心情愉悅。

　　閱讀，會為你的大腦帶來七大好處，

　　但是，沒時間閱讀、專注力不好沒辦法閱讀、不知該讀什麼？

　　面對AI時代嚴重的「閱讀滑坡」，

　　日本知名大腦科學家茂木健一郎提出「快樂又簡單」的閱讀法。

　　你有多久沒有重拾書本？

　　「滑」時代，多的是YT影片、Podcast節目、FB與IG，

　　何況追劇與打手遊都沒時間了，

　　一本書那麼多字，哪裡來的時間閱讀？要讀到什麼時候才能讀完？

　　想找什麼資訊和知識，問GPT就行，閱讀對人生還能有什麼功能？

　　看見現代人的閱讀「障礙」，

　　因著AI出現開始研究人腦的茂木健一郎，

　　提出了AI時代，閱讀對人類大腦最關鍵的影響：

　　「閱讀能使大腦進化，就像運動讓身體的肌肉強壯，閱讀是在鍛鍊大腦肌肉，維持大腦的活性」。

　　越是專注力下降，越是需要重拾書本：

　　閱讀可以啟動大腦的「DLPFC」，找回被網路偷走的專注力！

　　閱讀只會給大腦帶來益處：

　　相較網路世界中的「符號」，

　　閱讀時，大腦的「符號」處理過程是不斷動態進行文字的意義轉換，屬於高層次的大腦運作。

　　當負面與正向內容同時出現在書中，閱讀，只會讓你記住正向的內容。

　　閱讀的過程，大腦不斷在分泌快樂激素多巴胺:

　　閱讀的過程，創造力被激發，感動、興奮或緊張的情緒出現時，大腦會釋放多巴胺。

　　所有在AI時代閱讀的絆腳石，

　　茂木健一郎在一一破解，並提供「快樂且簡單」的閱讀法：

　　1.無視難度的閱讀

　　2.不拘泥於類型的雜食性讀書與亂讀

　　3.同時閱讀多本書

　　4.以接近寫作的速度來閱讀

　　5.反覆閱讀同一本書

　　6.靈活調整閱讀速度

　　在這本書，你可以看到：

　　紙本與數位閱讀如何交互運用—

　　紙書與電子書該正確交互運用，更能達成閱讀有益大腦的功能。

　　用對「耳讀」與社交媒體，讓大腦更具思考力更聰明。

　　「閱讀+網路」，嶄新的雙閱讀方法。

　　「閱讀+行動」，讓自己有素養的閱讀方法。

　　對大腦與身心有益可以讀些什麼—

　　能讓大腦分泌快樂激素「多巴胺」可以讀的書。

　　讓大腦更靈活思考可以讀的書。

　　有助心理韌性可以讀的書。

好評推薦

　　林怡辰｜彰化縣原斗國小教師

　　馬大元｜精神科醫師、公視節目主持人

　　楊斯棓｜《要有一個人》作者

　　鄭俊德｜閱讀人社群主編

　　歐陽立中｜「Life不下課」節目主持人

　　謝伯讓｜認知神經科學、腦科學家

　　(按姓氏筆畫排序)