Dans un monde où tout va trop vite, où les sollicitations sont permanentes et les responsabilités infinies, il devient vital de s'accorder des moments rien que pour soi.
Ce livre vous invite à adopter l'égoïsme bienveillant : une nouvelle manière de penser le soin de soi, sans culpabilité, ni justification.

À travers des conseils concrets, des exercices pratiques, des témoignages inspirants et des réflexions profondes, vous apprendrez à :
– Redéfinir votre rapport au temps et aux autres,
– Identifier et dépasser les obstacles à votre bien-être personnel,
– Intégrer des moments de solitude et de plaisir dans votre quotidien,
– Renforcer votre énergie, votre créativité et vos relations,
– Devenir un modèle d'équilibre pour votre entourage.

Et si penser à vous n'était pas un acte égoïste, mais un acte de sagesse ?
Un guide essentiel pour toutes celles et ceux qui veulent se retrouver, se recentrer et mieux vivre avec eux-mêmes... et avec les autres.