В книге «Генерализованное тревожное расстройство» представлен новый эффективный и комплексный метод лечения ГТР.
Больные генерализованным тревожным расстройством могут быть одержимы деньгами, семьей, здоровьем и будущим, даже такими незначительными событиями, как дорожное движение, работа и ведение домашнего хозяйства. Поймите. Серьезной проблемой психического здоровья в обществе является генерализованное тревожное расстройство. Повышенное беспокойство, которое может сопровождать это хроническое заболевание, может вызвать бессонницу, проблемы с концентрацией внимания, раздражительность и беспокойство. Как можно разорвать цикл тревоги?
В этой книге представлены проверенные решения с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии. Три ведущих эксперта по тревожности предлагают в этой книге упражнения для лечения панических атак, фобий и других серьезных проблем с тревожностью. Книга фокусируется на самой распространенной причине беспокойства — страхе неизвестности. Страдающие генерализованным тревожным расстройством беспокоятся, чтобы подготовиться к жизни. Эта книга поможет вам перестать считать неопределенность опасной, чтобы уменьшить стресс и способствовать миру.
Эта простая рабочая тетрадь может помочь вам преодолеть свои страхи шаг за шагом.