Szabadulj meg a szorongás terhétől

ebook Kézikönyv a szorongásos problémák legyőzéséhez önsegítő források segítségével

By William Wilde

cover image of Szabadulj meg a szorongás terhétől

Sign up to save your library

With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.

   Not today

Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.

Download Libby on the App Store Download Libby on Google Play

Search for a digital library with this title

Title found at these libraries:

Library Name Distance
Loading...
Fogadja el az érzelmi gyógyulást, és szabaduljon meg a szorongástól, még akkor is, ha évtizedek óta küzdött vele.
A kapcsolatod minden aspektusát az aggodalom zavarja? Szeretne kiszabadulni az ideges kötődés láncaiból, és betekintést nyerni szokásaiba, megfelelő határokat állítani, és értelmesebb kapcsolatokat ápolni?
Ha ezek közül a kérdések közül bármelyik igaz Önre, akkor érdemes elolvasnia a Kiszabadulni a szorongásból című könyvet, amely olyan emberek számára íródott, akik pokolian törekszenek arra, hogy megszabaduljanak az ideges kötődésektől. Átalakító utazásra visz.
Tanuld meg, hogyan gyakorold az önrészérzést és segítsd elő a hosszú távú érzelmi felépülést ezzel az alapos megközelítéssel.
Ez a könyv bepillantást nyújt az elkövetkezendőkbe:
Az első lépés a kötődés típusának és kapcsolataira gyakorolt hatásának számbavétele.
Érzelmi tervét korai tapasztalatai alakítják, és megtörheti ezeket a hajlamokat.
Megállíthatja minden kapcsolat túlgondolását az éber figyelem gyakorlásával, amely megnyugtatja és szabályozza az érzelmeket.
Hogyan állítsunk fel biztonságos, szeretetteljes határokat anélkül, hogy a szégyen vagy a bűntudat az útjába álljon.
Lépések az érzelmi függőség körforgásának felismeréséhez és a béklyóitól való megszabaduláshoz.
Módszerek az irigység ellenőrzésére és az önbizalom növelésére az intim kapcsolatokban.
A kognitív viselkedésterápia (CBT) megközelítései kifejezetten a félelmetes gondolatokkal küzdő emberek számára készültek.
Egyedülálló pillantás arról, hogyan segíthet az érzelmileg fókuszált terápia (EFT) meggyógyítani megromlott kapcsolatait.
Fedezze fel a megbocsátás és az elengedés erejét, hogy elérje a személyes szabadságot és javítsa kapcsolatait.
A naplóírás a gyógyulás és az önfelfedezés eszköze, személyre szabott utasításokkal, amelyek eligazítják az utadon.
Biztonságos megközelítés: Erőforrások összessége az érzelmi intelligencia fejlesztésére és az interperszonális kötelékek erősítésére.
Hogyan építs erős alapot minden kapcsolatodhoz a függetlenség és a bizalom ösztönzésével.
Az önbecsülés építése és az önkritika leküzdése az ön együttérzés gyakorlásával.
Valós esettanulmányok és...
Szabadulj meg a szorongás terhétől