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ずっと若々しく健康な体は
日々の食事の改善で叶います！
体調が悪いとき、精神的にツラいとき、痩せたいときなどなど、
安易に処方箋や市販薬、サプリメントに頼ってたりしていませんか？
必要に応じての服用は致し方ありませんが、
やはり体のことを考えれば、食事の見直しが一番大切。
実は漢方では「毎日食べている食事」こそが大切と考えます。
自分の体質に適した食事を摂ることで、
健康的で若々しいエネルギーの満ちた体になるのです。
本書では、twitterフォロワー18万人を誇る漢方の専門家、櫻井大典先生が
体質別、不調別に効能があり、「美」を保つ食材や食べ方を紹介。
難しく考える必要はありません。
身近にある食材を使った、毎日のんびり続けられる薬膳術です。
ぜひ実践してみてください。
【監修】
国際中医専門員　櫻井大典先生