L'Alchimie Intestinale

audiobook (Unabridged) Nourrir l'esprit par le ventre

By Elise Moreau

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L'Alchimie Intestinale : Nourrir l'esprit par le ventre

Dr. Elise Moreau

Et si la clé de votre équilibre mental se trouvait dans votre assiette ?

Dans cet ouvrage révolutionnaire, le Dr. Elise Moreau, psychiatre et pionnière de la psychiatrie nutritionnelle, dévoile les liens fascinants entre notre intestin et notre cerveau. À travers son propre parcours de guérison et des années d'expérience clinique, elle nous guide dans l'univers méconnu de l'axe intestin-cerveau.

Un livre qui transforme notre compréhension de la santé mentale

Découvrez comment :

  • Votre microbiote intestinal influence directement votre humeur et vos émotions
  • L'inflammation chronique issue d'une alimentation déséquilibrée peut contribuer à la dépression et à l'anxiété
  • Des protocoles nutritionnels ciblés peuvent compléter efficacement les traitements psychiatriques conventionnels
  • Des aliments spécifiques favorisent la production de neurotransmetteurs essentiels à votre bien-être
  • Basé sur la science, accessible à tous

    Le Dr. Moreau allie rigueur scientifique et approche pratique. Au-delà des explications théoriques, elle offre :

  • Un programme complet de 28 jours pour restaurer l'équilibre intestinal et améliorer l'humeur
  • Des stratégies concrètes pour maintenir une alimentation saine malgré un mode de vie moderne
  • Des recettes "anti-dépression" préservant les nutriments essentiels
  • Des conseils pour collaborer efficacement avec les professionnels de santé
  • L'Alchimie Intestinale